賽事心得/鎮西堡超馬 跑界孫耀威初百帥氣平安完賽

賽事心得/鎮西堡超馬 跑界孫耀威初百帥氣平安完賽

鎮西堡王者之路_無畏超級馬拉松

首先要感謝的主辦方以及所有志工 所有的交警 所有的補給站志工

所有的攝影師

绿要求侯出席 蓝批把决算变政治问题

所有的跑團私補團隊

你們辛苦了 在無畏寒風

賽事心得/鎮西堡超馬 全台最硬超馬、低溫雨戰百K

在爲跑者的我們服務

萬八可以賣股了嗎? 專家:領息為主的賣出不超過總張數20%為原則

有妳們的熱心讓我們心暖暖

再次感謝你們 謝謝你們

有勇氣報名參賽的

能完賽都是勇者

谢金河父亲喉癌逝世 当年错失这投资机会:结拜兄弟身价上百亿

沒完賽的也都是勇者

近身观察柯文哲、蔡壁如关系 「学姐」黄瀞莹爆1发现

當天狀況因素種種原因

富邦美术馆国际馆长论坛 登场

天氣心情都有很大關係

跑者心理素質也要考量自身身體狀況

不行就棄賽這也沒什麼

临商银行开展“金融知识万里行”金融知识宣传活动

馬場有很多場

大學搶優秀生祭新招 中華大學推三箭祭豐富獎學金

但身體只有一個

長榮航不罷工股價大漲慶祝 飯店股漲約2%以上

完賽那是種說不出的感動

儘管天公不作美

天氣只有13度 泰岡上面溫度大概只有5度

也澆不熄到場的1300位跑者

越冷我越興奮(是變態嗎)

周黑鸭: 扩场景 寻求新增长

果然有時候氣象預報也是騙人的

鬼 吹燈 之 精 絕 古城 2

真的是無畏王者之路

台湾创新板指数 7日发布

總長度:100公里

爬升:2000公尺

期貨商論壇/生技期 弱勢整理

第一天2024/1/20

國安局長蔡明彥:將陸續派遣較大噸位船艇回太平島常駐

一早從臺南善化搭火車到達內灣以是下午1點左右

離入住灣月民宿還有2個小時

其實這一場我也不知道自己那來勇氣報名的

竟然報了那就跑吧

邓炳强:《香港国安法》不影响市民 心怀不轨才惧怕法律

2023/7/1就打電話預約民宿

就直接付了

與 Ma Rs 約好就一起住

在這段時間其實也沒什麼特別練

每個月跑量都落在150k

政府又想搞「N倍券」?工程师发出血泪之言呛爆蔡英文

我都跑教練課表

秉豐教練說

人生新體驗 平安完賽

如果跑不完 棄賽也沒什麼

這場就當訓練順順跑就好

「花灯迎天穿 虎虎生竹风」竹县灯会周末登场

上坡不行就大步走

下坡就順順下

奔腾思潮》总统候选人的两岸策略比较(阙志克)

補給站每一站我都進去補

如果被關門我也沒關係

好好享受纔是真的

2024/1/21凌晨2點

我就起牀了

民生银行济南槐荫支行开展不拒收人民币现金宣传活动

看着外面的雨勢越來越大

泰勒絲加持 男友球隊贏冠軍 觀眾眼前大放閃又親又抱

其實當下我的心情是

超級興奮的 好久好久沒適放壓力的感覺

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我最近事情很多 無法一次消耗

其實都是在半夜偷偷的哭泣

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裝備在前一晚就準備完畢

天氣預報說2024/1/20會下雨 但當天天氣好的很

結果晚了一天

弄一弄搭了不認識的跑者

一同前往尖石鄉公所

謝謝他的順風車

到了會場看見兄弟姐妹們

覺得好開心 好幸福

杨幂被问「第一次给了谁」竟脱口说出超大咖男星网震惊

我相信一切都會好的

讓我這一陣子心情全釋放出來

那是很舒服的 雖唯一遺憾

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老婆沒能來到會場

台灣塔擬換地興建 原地回歸公園 中市都發局:草案未定

本來就是要順便帶她一起來旅遊的

沒關係我帶着老婆的愛鼓勵

努力 堅持 我絕不能倒

我倒了沒人能照顧妳了

5點頂着毛毛細雨起跑

謝謝傳哥細心提醒我路線

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陪跑了一段路

還有乃安 哲修

可能是天還黑的

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轉個灣怎麼大家都不見了😂

(絕對不可能我跑太快)

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絕對不可能 你們說 對吧

鎮西堡王者之路_無畏超級馬拉松

這是我人生100k超馬

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想想我跑步是在

53岁性感女神「油头颓废」 形象崩坏超尴尬

2022/3/1開始跑步

我能看到準確率 花未覺

2022/10/30完成初馬

2023/9/10完成50K

2024/1/21完成了鎮西堡百K

中国恒大盘中停牌

真的很不簡單 回想過去初衷 進步那怕一點點

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我做到了 相信自己

天上的親人 你們看到了嗎

我做到了 我從一個浪子到現在回頭

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那一瞬間很感動

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從開賽起的八個小時內

全程下着傾盆的冰雨

然後下午二點一度出大太陽

跑到折返時我的身體以不是自己的

云检南下突袭搜索林园派出所 带走1员警疑涉泄密

這時考驗的是毅力

適狀況不勉強自己

因爲我超級餓😂

怎麼吃都不會飽 這站吃飽還沒到達下一站又餓了

看着凍僵的手指像香腸

差一點就誤吃自己的手

你看我多餓

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跑超馬要自己找樂趣

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自己做好心理調適

適時去調整

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也沒特別注意時間

關門就被關門也沒關係

至少自己努力了

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折返點過拍完照再次回到泰岡 這時60K

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去時我沒停 想說趕快下去折返回來在補給吃飽喝足

下坡高速跑到秀巒軍艦岩

繼續跑跑走走撐過爬回宇老這個大坡 大概剩下20K的長下坡

下坡只能開6分速

不然腿會爆

刷刷刷一路刷卡 其實我是餓了

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想趕快到補給站喝點熱的

在來一瓶可樂

每喝一瓶可樂

我就又復活了 這是我的習慣

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但也不是每個人像我一樣

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能吃又能跑的

下坡就順順跑

平路就平常訓練跑

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上坡就走走走我們手拉着手

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